Společné soustředění Sportovní akademie v Kořenově

2. 7. 2016

V termínu 1.-5.7. 2016 proběhlo společné soustředění celoročních skupin žáků, předžáků a přípravky. První den odpoledne se všechny skupiny vystřídaly na fyzioterapii, mezi tím se necvičící skupiny věnovali rychlosti, obratnosti a hrám. Druhý den dopoledne byl program podobný, opět fyzioterapie, gymnastika obratnostní dráhy a hra, odpoledne jsme vyrazili společně na kolo, bohužel nás zastihl déšť a vrátili jsme se domů dříve, navíc odpolední bouřka vyřadila elektriku v okolí, takže jsme byli do noci bez proudu. V neděli jsme dopoledne uspořádali kruhový trénink po skupinách, na programu bylo posilování na balonech, gymnastika, rovnováha a sprinty do kopce, odpoledne jsme po výkonnostních skupinách vyrazili na kolo  Pondělí bylo soutěžní, dopoledne soutěž družstev v crossfitu (šest stanovišť s posilováním a obratností s přeběhy) a odpoledne duatlon.  Poslední noc proběhla pro zpestření stezka odvahy. Závěrečný den jsme měli cvičení na balonech, posilování, hru a strečink.

FOTO: http://www.sportovniakademie.cz/korenov-2016

Zpět